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新研究揭示癌細胞產生抗藥性的機制 日常生活中有哪些防癌的好習慣?

發表時間: 2020-06-12 02:05:42 PV 298 次
 
TAG標簽: 防癌  習慣  
 
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       癌癥的新研究一直受到大家的關注,據報道,澳大利亞團隊開展的一項新研究發現,一旦暴露在靶向抗癌藥物前,癌細胞相關基因在復制過程中就會大幅提升變異的幾率,進而使癌細胞發展出抗藥性。這項已發表在新一期美國《科學》雜志上的研究有望用于開辟新的抗癌策略。當今,雖然很多癌癥的治愈率越來越高,生存率也越來越高,治療的方法也越來越多,但仍然是“談癌色變”,日常生活中有哪些防癌的習慣呢?

       1、飲食防癌

       許多現代疾病都比以前幾率更高,原因是生活條件好了,食物變得越來越“豐富”。因此,我們要做到平時少吃油膩食物,肉中多吃家禽和魚類,加強鍛煉,改善睡眠,多吃蔬菜和水果,都有利于預防癌癥。同時還要注意肉類的攝入搭配、新鮮食物、外出就餐少、多飲水、少吃腌制制品、限制食鹽攝入量、避免酒精飲料、限制高熱量食物的攝入、烹調和減少食用油等。

       2、預防癌癥應多動

       鍛煉也是預防癌癥的有效途徑之一。運動強度不太大,但要有規律,完成后的快感是非常不錯的。劇烈運動容易引起運動損傷,最好選擇中等強度的運動,如騎自行車、爬樓梯和快步走。如果你堅持每天超過30分鐘,你的身體就能得到最大的好處。

       3、控制體重

       有研究顯示,肥胖會增加食管癌、胃癌、肝癌等多種癌癥的發病率,因此,控制體重,是預防癌癥的有效措施。通過控制飲食和適當運動,能夠有效控制體脂率。

       4、防感染

       目前,共有11種病原體會誘發癌癥,比如乙肝病毒會誘發肝癌、幽門螺桿菌會誘發胃癌、人乳頭狀瘤病毒會誘發宮頸癌等。因此,積極地做好防感染措施,能夠有效防癌。

       5、保持愉悅的心情

       有調查顯示,長時間處于緊張、抑郁的狀態下,人體免疫力會下降,眾所周知,免疫力是癌細胞的“死對頭”,當免疫力出現問題時,很可能讓癌細胞找到肆意擴散的機會,最終出現癌癥。因此,一定不要長時間生悶氣。

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