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員工長期加班回家后猝死,如何預防猝死?

發表時間: 2020-08-05 01:32:12 PV 4 次
 
TAG標簽: 預防  猝死  
 
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       每年猝死的人群有很多特別是淘寶店店主、IT人員、司機等,因為他們長期熬夜,再加上缺乏運動導致的,在這競爭激烈且壓力大的社會該如何預防猝死。

       阿龍曾長時間連續加班,一天又加班到近21點回家后出現身體不適,凌晨送醫終告不治。公司為所有員工投保了雇主責任險,于是在對阿龍家屬進行相應賠償后,向保險公司理賠,后者以該險種應基于工傷為由拒賠。近日,蘇州市虎丘區人民法院依法審理了這起責任保險合同糾紛案,審判人員認真搞清楚案件的每一個細枝末節,最終認定阿龍的死亡與工作具有一定因果關系,屬于雇主責任險合同約定的保險范圍,判決被告支付5萬元理賠款。

       如何預防猝死?

       1、戒煙戒酒

       香煙中的有害物質會破壞血管壁,使得血管出現痙攣。含有的一氧化碳會降低血液攜帶氧氣能力,引起心肌缺氧,從而導致猝死。酒精會進入血管中,加快心跳速度,升高血壓,對心肌細胞帶來傷害,易引起心臟衰竭。因此短時間內大量吸煙喝酒易發生猝死。

       2、不能熬夜

       經常熬夜以及不規律的生活,會消耗體力和精力,增加大腦負荷,紊亂內分泌,易引起冠狀動脈痙攣,從而導致心肌缺血和缺氧,引起猝死。

       3、保持心態平和

       精神壓力過大是引起心源性猝死的主要原因。因此需保持心態平和,可以通過向他人傾訴旅游或運動的方式來自我調節,保持全身心放松。

       4、不能過度貪涼

       三伏天很多人喜歡喝冰鎮飲料或吃冰激凌等,這樣會使得血管突然收縮,從而引起心源性猝死。另外也不能長期呆在空調房中,避免室內和室外溫差太大,更不能沖冷水澡。

       5、保持飲食清淡

       便秘是引起猝死的高危因素,因此需調整好飲食,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,其中含有的粗纖維能促進胃腸道蠕動,維持大便通暢。同時要控制好體重,避免身體太肥胖,積極減輕心臟負擔。

       溫馨提示

       過度激動和緊張等會突然升高血壓引起心肌梗死,因此需保持平穩情緒,避免看緊張且激烈的體育競賽,正確面對身邊的人和事,不能因為小事而暴躁如雷,更不能大喜大悲。加強自身修養,盡量做到心胸寬廣和樂觀情緒。避免身體太勞累,減少久坐時間,保持適度鍛煉,但不能做劇烈運動。

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